शरीर स्वस्थ है तो दुनिया के सारे सुख का आनंद ले सकते हैं शरीर अस्वस्थ है तो सबकुछ होते हुए भी सूखी जीवन की कल्पना संभव नहीं है। आज डायबिटीज, हृदय रोग, हाइपर टेंशन आम समस्या बन चुका है। इन रोगों का प्रमुख कारण मानसिक तनाव, खान पान व अनियमित दिनचर्या है। यदि वास्तव में हम स्वस्थ्य रहना चाहते हैं हमें प्रकृति के नजदीक जाना होगा। जैसे ब्रह्म मुहर्त में जगिए, सुबह टहलिए आदि।
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