Diyet yaparken inadına canınız tatlı çekiyorsa bu tarif tam sizlik. Ya da klasik kahvaltılardan sıkıldıysanız hem sağlıklı hem lezzetli bir alternatif olan tavada bu tarifimi deneyebilirsiniz.
MALZEME️
2 adet Yumurta
1/2 çay bardağı Süt
50 gr 5 yemek kaşığı Yulaf ezmesi
çay kaşığı ucuyla Tuz
çay kaşığı ucuyla kuru maya
1 adet muz
2 minik kare Sütlü çikolata
YAPILIŞI
Yumurtaları geniş bir kaba kırın ve çırpın. Üzerine sütü ekleyin tekrar çırpın.
Tuz ve mayayı ekleyip tekrar çırpın.
Yulaf ezmesini robotta un haline getirin. Yumurtalı karışıma yulaf ununu da ekleyin ve çırpın. 5 dk bekletin içindeki maya aktive olsun.
Krep pişireceğiniz tavayı çok az sıvıyağ sürün tava ısınınca krep karışımını tavaya alın ve kısık ateşte pişirin. Üzerinde kabarcıklar çıkınca spatula ile diğer yüzünü çevirin ve pişirin.
Pişen krebi servis tabağına alıp üzerini muz dilimleri ve çikolata ile süsleyin. Diyet krep; tıpkı waffle gibi olan bu lezzet hazır. Afiyet olsun.
PÜF NOKTALARI
Yumurtalar oda ısısında olmalı. Daha ince bir krep elde etmek için daha geniş bir tava kullanabilirsiniz. Kuru maya yerine 1 çay kaşığı kabartma tozu kullanabilirsiniz.
Diyet waffle kaç kalorii: 115 kcal
