दिनभर की भागदौड़ के बाद अगर रात को 6-7 घंटे भी सोने को मिल जाएं तो सारी थकान उतर जाती है। मगर कई बार साथ वाले व्यक्ति के खर्राटों, नींद में बड़बड़ाने या किसी बीमारी के कारण आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती। इसके अलावा एक कारण ओर भी है जिसके कारण आपकी नींद खराब हो जाती है। क्या आपने कभी नींद में झटके महसूस किए है? क्या आपको लगा है कि आप कहीं से गिर गए हों? या गहरी नींद में होते हुए आप अचानक उछल पड़ते हैं। अगर ऐसा है तो आप हाइपेनिक जर्क के शिकार है। आइए जानते है कि ऐसा क्यों होता हैं?
If you get to sleep for 6-7 hours at night after the run of the day, then all the fatigue is gone. But many times your sleep is not complete due to snoring, sleep disturbances or any disease. Apart from this, there is another reason due to which your sleep gets disturbed. Have you ever felt sleepwalking ? Do you think you fell from somewhere? Or when you are in deep sleep, you suddenly bounce. If so, then you are a victim of hyphenic jerk. Let us know why this happens?
#Sleep
