(궁금) 허리 디스크를 완전 정복한 주인공의 비결은?! TV CHOSUN 20210228 방송

[알맹이 114회]


걷기 운동은 척주기립근 강화에 도움
굳어진 허리 근육을 풀어주는 ▸허리 스트레칭◂