Évitez ces mauvaises habitudes pour mieux vous entraîner.
Se rendre à la salle pour s'entraîner est une bonne première étape pour perdre du poids, mais il peut être simple de prendre de mauvaises habitudes.
Voici 8 mauvaises habitudes dont vous devriez vous débarrassez pour perdre du poids plus efficacement.
1. Choisir un exercice que vous
n'aimez pas réaliser.
2. Choisir un exercice
trop dur pour vous.
3. Ne pas donner assez
de carburant à votre corps.
4. Ne pas se concentrer
sur l'amélioration de vos
habitudes alimentaires.
5. Vous surchargez avec trop
de nouvelles habitudes de vie.
6. Boire des smoothies
et des jus trop sucrés.
7. Ne pas vous autorisez
quelques jours de repos