¿Te has visto la espalda alguna vez blandita? ¿Sueles tener contracturas con frecuencia? Probablemente es porque no estás entrenando como deberías, la musculatura de la espalda también es importante fortalecerla. Por ello, para que entiendas la importancia de un entrenamiento global y los beneficios de este, nos ponemos en manos de la entrenadora personal Marta Rosado, creadora del sistema de entrenamiento Culo 10 y con la que descubrimos los ejercicios más efectivos para fortalecer y tonificar nuestra espalda.
