VIVA – Lakukan kegiatan ringan (seperti jalan santai) selama 3-4 menit setiap hari. Coba kegiatan yang menyenangkan, seperti baca buku, berenang, atau bersepeda. Jangan lupa, pakai masker, jaga jarak, dan siapkan hand sanitizer saat ke luar rumah. Menyaring informasi adalah cara untuk menjaga mental tetap sehat. Jangan percaya hoaks. Konsumsi makanan bergizi dan vitamin. Minum air putih yang banyak. Tetap menjalin kontak sosial dengan keluarga atau sahabat. Tapi jangan lupa, terapkan protokol kesehatan. Ingat, berbuat baik kepada orang lain bisa meningkatkan kesehatan mental kita.
#pakaimasker
#jagajarak
#cucitangan
#satgascovid19
#ingatpesanibu
