VIVA – Lakukan latihan pernapasan secara teratur. Tarik napas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu lepaskan. Konsumsi makanan yang bisa meningkatkan kapasitas paru-paru, seperti bit, teh hijau, blueberry, tomat, dan kacang-kacangan. Jika sebelumnya Anda perokok, ada baiknya untuk berhenti mulai sekarang. Jangan lupa untuk selalu berolahraga agar paru-paru kembali pulih. Pilih olahraga ringan, jangan yang terlalu berat. Hindari polusi dan asap. Pastikan untuk selalu memakai masker saat ke luar rumah.
#satgascovid19 #ingatpesanibu #ingatpesanibupakaimasker #ingatpesanibujagajarak #ingatpesanibucucitangan #pakaimasker #jagarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun
