하루 3분!'뼈 자극+균형감각+근육 형성' 한 번에 가능한 초간단 운동★
2020-12-04
1
골키퍼(骨Keeper) 건강법
하루 3분! 중노년 뼈 건강 지키는 방법!
활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 8시 방송
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
Videos similaires
[홈트] 의자에 앉아서 하는 간단하지만 대단한 3가지 '근육' 운동!
하루 3분! 속 근육 채우는 'V 운동'
하체, 상체 근육 뿐 아니라 코어까지! 근육 강화하는 ★송충이 운동★
질염과 방광염, 요실금까지 예방할 수 있다?! 삶의 질 높이는 ★골반 근육 강화 운동・질염 예방 운동★
집에서 간단히 하는 생활 속 근육 운동! 허벅지 근력 키우는 ★게걸음 운동★
깨끗하게 맑게 자신있게! 혈관 지키는 초간단 홈트 운동♥
초간단 홈트 '다리&팔 근력 운동' 물병 2개만 있으면 끝!
갱년기 노화를 타파하는 임지연의 홈트 [뒤태 근력 운동]
유익균ㆍ근력 한 번에 키우는 ★일석이조 고무장갑 운동★ ②
전신 근력과 유산소를 한 번에! -9살 '동안' 세트 운동
