4 raisons pour lesquelles vous avez du mal à perdre du poids.
Perdre du poids peut souvent être vu comme une épreuve insurmontable.
Des raisons spécifiques peuvent expliquer des difficultés à atteindre ces objectifs.
1. Vous avez besoin de plus d'eau.
Déshydraté, le corps est inefficace pour brûler les graisses. Les médecins recommandent de boire
au moins 33 cl d'eau par jour pour aider à la perte de graisse.
2. Vous avez besoin de plus de sommeil.
Vous brûlerez 400 calories de moins si vous dormiez 5h30 au lieu de 8h30.
3. Vos médicaments
peuvent entraver les progrès.
Les médicaments pour la tension artérielle,
le diabète et la dépression sont connus pour ralentir la perte de poids ou contribuer à la prise de poids.
4. Votre stress est trop élevé.
Des niveaux de stress plus élevés peuvent vous amener à manger plus et se tourner vers la malbouffe pour plus de confort