No tener tiempo por las mañanas para desayunar correctamente no debería ser una excusa, porque un buen desayuno no tiene por qué llevar mucho tiempo. De hecho, muchas opciones saludables, como una tortilla de huevos con jamón york –un plato lleno de proteínas de calidad-, un yogur con frutas o frutos secos, unas tortitas de avena –muy saciantes- o un sándwich integral vegetal –repleto de fibra y nutrientes- se pueden preparar en menos de cinco minutos.
Estas 10 ideas son rápidas y deliciosas, pero también muy saludables. Olvídate ya de los ultraprocesados y empieza a cuidarte. ¡Tu cuerpo se lo merece!
