Aujourd'hui, je te propose un entraînement d'intervalles avec la Corde Ondulatoire. Cet entraînement générera aujourd'hui un effort de tes muscles avec un gain de force en conséquent, mais aussi, il te permettra de brûler des calories et des graisses.
De même, tu verras comment gagner en endurance musculaire et améliorer ta capacité aérobique en optimisant ton système cardiorespiratoire.
Comme tu le verras, cet entraînement d'intervalles que je te propose t'aidera à améliorer non seulement le système anaérobique mais aussi le système aérobique.
TIPS:
Le temps de travail de chaque exercice est de 30 secondes x 30 secondes de récupération / 3 séries
Si tu es intéressé pour obtenir les consignes spécifiques du travail, ABONNE-TOI à ma chaîne et laisse moi un commentaire.
RAPELLE TOI:
"Rien n'est impossible, seules les limites de nos esprits définissent certaines choses comme inconcevables"
(Marc Levy)
"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"
OsvaldoPersonalTrainer
Lieu de tournage: Pont du Bonhomme 56700 KERVIGNAC
