Para ello contamos con la ayuda de Marta Rosado, directora de Personal by Marta Rosado (Calle de Claudio Coello, 115. Madrid) y creadora del sistema de entrenamiento Culo 10. La entrenadora personal nos realiza, en exclusiva, una rutina HIIT para poder quemar calorías en tiempo récord. Gracias a Marta Rosado aprendemos la importancia de los ejercicios bien realizados, es fundamental la supervisión de un experto para evitar lesiones y conseguir optimizar los resultados de cada ejercicio, muchas veces no conseguimos los resultados porque no ejecutamos el movimiento correctamente. A veces, son pequeños gestos o detalles corporales que consiguen alinear el cuerpo a la perfección y así conseguir concentrar toda la fuerza del ejercicio en los grupos musculares que debemos trabajar.