Rutina de HOMBROS EN CASA 10 Min (SETS Y REPS INCLUIDAS)
2020-08-20
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315 lbs 4 sets of 4 reps - AMRAP 5 reps
445 lbs (202 kg) deadlifts 4 sets of 6 reps AMRAP 8 reps w- commentary
115 lbs OHP 3 sets of 10 reps (9 reps in the last set)
Ejercicios en casa / Rutina de Brazos / Bíceps, Tríceps y Hombros
Rutina para hombros -Calistenia by hamza hajjipda
