ll DOLORE è una delle maggiori preoccupazioni delle mamme. Sei sicura di sapere come gestirlo?
Tra i Metodi NATURALI per gestire il dolore ci viene in soccorso la RESPIRAZIONE.
- In gravidanza: dolore lombare, al bacino, al pube,
- Durante il travaglio: dolore durante le contrazioni,
- Alla nascita: dolore durante la progressione del bambino.
Imparerete le tecniche di respirazione in gravidanza, non solo fornisce uno strumento per gestire e alleviare il dolore, ma promuove anche il parto naturale.
In che modo le strategie cognitive sulla respirazione promuovono il parto naturale?
- Aumentando le skills materne nella gestione del dolore,
- Promuovendo l'assunzione delle posizioni antalgiche, del movimento libero,
- Evitando sprechi di energia e disturbi neuro-vegetativi (formicolii, nausea, debolezza) durante il travaglio di parto,
- Attivando il sistema parasimpatico e il rilascio di endorfine, diminuendo la fatica,
- Distendendo le aree tese e maggiormente doloranti durante la contrazione,
- Associando la voce diminuisce la percezione del dolore,
- Promuovendo l'apertura e il rilassamento del perineo.
▶ Per saperne di più sulle tecniche di respirazione per il parto leggi anche il mio articolo di approfondimento qui: https://mowmy.it/blog/le-tecniche-di-respirazione-per-il-parto.html
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