5 consejos para beber
menos alcohol Los estudios muestran que las ventas de
alcohol se dispararon durante el cierre. Tomar un mes libre de alcohol
puede sonar difícil, pero aquí hay
algunas ideas para comenzar: 1. Evalúa cuánto bebes por semana y cómo
te sientes después según tu consumo. 2. Haz planes para realizar
actividades en los momentos en que
generalmente tomas una copa. Aaron White, a NPR 3. Entrénate para
resistir la presión. 4. Tome nota de tu estado mental cuando
tengas ganas de beber más. Aaron White, a NPR 5. Hacia el final del mes, vuelva a evaluar
cómo no beber ha afectado tu salud. Hacer esto puede hacer que te des cuenta
de que estabas bebiendo demasiado
alcohol antes del "mes seco".
