Hacer ejercicio buscando el máximo rendimiento e intensidad en intervalos cortos, esta forma de entrenar se hace cada vez más popular. Te hablamos sobre HIIT (High-Intensity Interval Training). Realizamos este entrenamiento de la mano de Julia Tiedemann, Full Body Hiit para Urban Sports Club.
Eficaz para mejorar la resistencia y para quemar grasa, el HIIT o entrenamiento en intervalos de alta intensidad se ha hecho muy popular. Con este tipo de entrenamiento se mejora la capacidad que tiene nuestro organismo de metabolizar la glucosa y la grasa.
