2 minutes corde à sauter
• Jumping Jack
• Squats
• Burpees
• Pompes
• Tiping
• Dips
2 minutes corde à sauter
Débutants: 20 secondes ON - 20 secondes OFF
Intermédiaire: 30 secondes ON - 10 secondes OFF
Avancés: 45 secondes ON - 15 secondes OFF
3 tours