Séance 5 - Le Havre en Forme : QUE DU CARDIO !

Débutants = 2 tours / Intermédiaires = 3 tours / Avancés = 4 tours

30 secondes ON - 10 secondes OFF

Exercices : Jumping Jack, Chaise contre le mur, Course sur place, Squats, Corde à sauter, Fentes alternées