5 aliments à consommer pour de meilleures performances sportives Vous voulez tirer le meilleur de vos séances de sport ? Essayez ces 5 aliments à consommer avant de démarrer l'entraînement. 1. Fruits et beurre de noix 2. Du yaourt et des baies 3. Shake de protéines 4. Eau 5. Omelette
