4 astuces pour rester en forme à la maison Des pays du monde entier ont imposé la distance sociale comme moyen de réduire la transmission du coronavirus. Des milliers de personnes ont été contraintes de gérer leurs tâches quotidiennes dans le confort de leur foyer en raison de la fermeture des installations publiques. Voici quatre façons de réussir ses
séances d'entraînement à la maison. 1. Créer un espace dédié La création de votre propre "mini gym"vous permet de vous sentir en contrôle de votre espace et vos séances d'entraînement. 2. Mémoriser des exercices de magazines ou de sites de fitness N'oubliez pas quelques séances d'entraînement par cœur afin de pouvoir compter sur elles à chaque fois. 3. Regarder des cours en ligne Vous pouvez regarder une grande variété de cours et souvent gratuitement. 4. Télécharger une application Les applications sont un moyen de suivre ses objectifs et programmer une routine.
