Selain olahraga, masih banyak cara lain yang bisa kita lakukan agar tubuh sehat. Salah satunya dengan menjaga berbagai makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Link terkait:
https://www.suara.com/lifestyle/2017/03/21/150059/mau-tahu-rahasia-sehat-ade-rai-baca-ini
Namun, menurut Pakar Kebugaran dan Binaragawan, Ade Rai, akan lebih menyenangkan jika setiap orang menyadari berbagai informasi dari makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Mulai dari sumber makanan dan penyajiannya yang baik, waktu makan yang tepat hingga dosis atau jumlah makanan yang kita makanan.
"Contohnya, kalau ada nasi putih atau nasi merah pilih nasi merah. Ada dada ayam atau paha ayam, pilih dada ayam. Ayam goreng dan ayam bakar, pilih ayam bakar, seperti itu. Dari situ saja kita sudah bisa mengurangi kalori, walau sedikit," kata dia dalam peluncuran Project Green Light Yourganic di Jakarta.
Selengkapnya dalam video ini.
#AdeRai #Binaragawan #ArtisIndonesia
Video Editor: Dewi Yuliantini
==================================
Homepage: https://www.suara.com
Facebook Fan Page: https://www.facebook.com/suaradotcom
Instagram:https://www.instagram.com/suaradotcom/
Twitter: https://twitter.com/suaradotcom
