Vous souffrez de migraine ?
La migraine est une maladie qui évolue par crises. Ces « orages » sont dus à deux phénomènes :
Une activation anormale des nerfs du visage et du crâne
Une dilatation et une inflammation des vaisseaux sanguins qui entourent le cerveau.
Une migraine peut durer de quelques heures à plusieurs jours.
Tableau 2 – 2 types
On distingue 2 types principaux :
La migraine sans aura. Ce sont les crises les plus fréquentes : elles se traduisent par un fort mal de tête sans signe précurseur
Et la migraine avec aura. Ce sont des crises précédées de signes précurseurs comme des troubles de la vision ou des difficultés d’élocution.
Tableau 3 – Causes
Les causes de la migraine sont :
Génétiques, 70% des migraines seraient associées à un terrain familial
Une mauvaise alimentation, comme le fait de ne pas avoir assez mangé, ou certains aliments déclencheurs chez certaines personnes, comme l’alcool ou le chocolat.
Des facteurs physiologiques comme le stress ou la fatigue.
Tableau 4 – Traitements
Les différents traitements contre la migraine sont :
Des traitements de crise avec des médicaments pour atténuer la douleur
Des traitements de fond avec des médicaments pour réduire la fréquence et l’intensité des crises sur le long terme
Le recours au massage et à la relaxation
Des médecines douces comme l’acupuncture, la phytothérapie ou l’homéopathie.
Tableau 5 – Conseils
Nos conseils pour soulager les migraines ?
Apprenez à gérer votre stress, en ayant recours à des techniques de relaxation comme la méditation ou la sophrologie.
Ayez un sommeil régulier
Evitez les repas trop gras et trop sucrés, et consommez de l’alcool avec modération.
Dézoom
Si la migraine est souvent handicapante, il existe des traitements efficaces pour la soulager !
Pour en savoir plus sur les migraines, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
