Un bon petit-déjeuner brûle plus de calories quotidiennes

2020-02-27 40

Un bon petit-déjeuner brûle plus de calories quotidiennes Cette nouvelle recherche peut être trouvée dans le "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Les sujets utilisés étaient de jeunes hommes en bonne santé et avec un IMC (indice de masse corporelle) normal. Par rapport à ceux qui ont combiné un
petit repas du matin avec un grand dîner, Les sujets qui prenaient un gros déjeuner brûlaient deux fois plus de calories tout au long de la journée. Les scientifiques disent que cela est dû à la quantité d'énergie engagée pour la transformation des aliments dès le matin. Ils ajoutent que le terme pour cela est
"thermogenèse induite par le régime alimentaire". Les chercheurs ajoutent que les calories brûlées ne représentent que 15 % de la quantité totale perdue par jour. Cela signifie qu'il faut tout de même surveiller ce que vous mangez pour perdre du poids.

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