ous avez décidé de vous mettre à la course à pied parce que vous voulez améliorer ou entretenir votre forme en vous dépensant physiquement et en vous aérant, à moindre coût. Votre médecin n'y a trouvé aucune contre-indication mais, comme votre condition physique n'est pas à son plus haut niveau, vous souhaitez vous y mettre progressivement pour ne pas émousser votre intérêt naissant. Voici des conseils pour commencer la course à pied.
