Gaya hidup dapat memengaruhi daya ingat, seperti mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh dan kebiasaan seperti begadang. Terdapat beberapa hal yang dapat melindungi memori Anda dan meningkatkan daya ingat:
1. Konsumsi makanan yang bernutrisi
2. Tidur secara teratur dan benar
3. Berolahraga secara rutin
4. Berlatih senam otak
5. Perbanyak sosialisasi
Lima Cara Tingkatkan Daya Ingat
