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하나만 부족해도 건강에 적신호가 켜지는 5대 온라인경마사이트 영양소 온라인경마사이트 중 하나가 탄수화물이다. 탄수화물은 당류ㆍ당질이라고도 불리며, 단당류ㆍ소당류ㆍ다당류로 구분된다. 뇌의 유일한 에너지원이다. 뇌는 단맛이 나는 포도당만 에너지로 사용한다.
하지만 탄수화물은 각종 만성 질환의 원인으로 지적돼 왔다. 그 중 당뇨가 특히 온라인경마사이트 그렇다. 탄수화물을 과다 온라인경마사이트 섭취하게 되면 혈당이 급격히 올라가게 돼 인슐린 온라인경마사이트 저하로 이어지면서 당뇨로 발전하게 된다. 탄수화물이 비알코올성 지방간과도 관련 있다는 연구 결과도 나왔다. 비알코올성 지방간을 해결하려면 온라인경마사이트 탄수화물 섭취를 줄여야 한다는 것이다.
비알코올성 지방간이란 구 씨처럼 술을 전혀 온라인경마사이트 마시지 않거나 아주 적게 마시는데도 간에 지방이 쌓이는 현상이다. 방치하면 간 섬유화→간경화→간암으로 이어질 수 있다. 위험요인은 과체중, 비만, 온라인경마사이트 고지혈증, 인슐린 저항, 당뇨병으로 알려져 있다.
