Saya rasa kita semua setuju bahwa orang cenderung membagi semua kebiasaan menjadi baik dan buruk. Tapi bagaimana kalau saya bilang, beberapa kebiasaan yang dianggap baik ternyata manfaatnya tidak seperti yang dikira? Dan bahwa minum banyak air bisa menyebabkan keracunan dan terlalu sering menyikat gigi ternyata justru dapat merusaknya?
Faktanya, semua hal yang selama ini kamu tahu ternyata salah! Misalnya, bahwa tidur selama yang kamu inginkan tidaklah begitu baik! Ya, mendengarkan kata tubuhmu itu bagus, tetapi jika kamu mulai tidur lebih dari 9 jam sehari, kamu bisa mengalami depresi, berat badan naik, dan mengalami gangguan kesehatan! Jadi inilah daftar kebiasaan-kebiasaan yang mungkin ingin kamu pertimbangkan!
URUTAN WAKTU:
Jangan tahan bersin 0:39
Jangan sok jago! 1:27
Minum terlalu banyak cairan itu tidak sehat 2:04
Jangan lakukan apa yang tidak ingin kamu lakukan 2:47
Jangan gosok gigi langsung setelah makan 3:25
Tidur selama yang kamu inginkan tidaklah begitu baik! 4:02
Ada waktunya saat kamu perlu bersantai 4:35
Mandi air panas membawa lebih banyak kerugian daripada manfaat 5:17
Hidup berhemat sepanjang waktu 5:57
Membasuh wajah segera setelah berolahraga 6:39
Menganalisis apa yang penting bagi masa depanmu 7:20
Bermalas-malaslah di tempat tidur pada pagi hari 7:59
Makanlah lemak! 8:32
