Merasa lelah dan lemah? Mungkin kamu disibukkan dengan beban kerja dan tidak memperhatikan waktu. Kamu melihat jam dan... apa?!? Sudah 4 jam lewat waktu makan siang! Dan kamu ingat kamu belum makan apa pun sejak semalam karena terlalu lelah untuk menyiapkan makan malam dan langsung tidur. Kamu membuat alasan pada dirimu sendiri bahwa kamu sedang diet, dan ini adalah cara yang tepat untuk mempercepatnya. Hei, sudah sudah, hentikan di situ saja. Nyatanya, ini sangat DILARANG!
Puasa berselang, rendah karbohidrat, terapi air, dan keto: ini hanya beberapa rencana diet yang paling trendi saat ini. Terlepas dari sejuta cara untuk melakukannya, ada banyak alasan mengapa seseorang membatasi kebiasaan makannya. Yang paling umum adalah agar terlihat baik dan merasa baik. Apa pun alasannya, memutuskan untuk tiba-tiba membuat diri kelaparan seharusnya tidak pernah dilakukan. Bahkan hanya untuk sehari. Dan ini alasannya.
URUTAN WAKTU:
Proses pencernaan 1:05
'Hormon Lapar' 2:28
Kenapa insulin sangat penting 4:00
Ini yang terjadi saat kita berhenti makan 4:39
Bagaimana dengan puasa? 6:19
