No hay un solo tónico o polvo que cure todas las dolencias, pero existe una variedad de frutas, vegetales y otros alimentos, que son especialmente ricos en nutrientes.
Según una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad Estatal de Nueva York en Binghamton (EEUU) y publicada en la revista Nutritional Neuroscience, los efectos de ciertos alimentos específicos en el bienestar psicológico dependen en gran medida de la edad de una persona.
Los expertos descubrieron que ciertos alimentos afectan el estado de ánimo y el bienestar mental de los adultos jóvenes de forma diferente a la de los adultos mayores, y viceversa.
En cualquier caso, existen una serie de alimentos que aparte de cuidar tu salud mental también fortalecerán tu órgano pensante.
El aguacate, en zumo como explicamos en el vídeo o directamente, es estupendo.
Destaca por su alto contenido en vitamina E, pero son muchos los beneficios que esta fruta ofrece para el organismo humano, concretamente para tu cerebro.
Este superalimento posee propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y el deterioro precoz de nuestra salud cerebral.
Por si esto fuera poco, también contienen omega 3, esencial para proteger al cerebro del desgaste prematuro.
