Luttez contre l'anxiété avec ces 5 astuces Bien qu'il n'y ait pas de remède miracle contre l'anxiété, ces changements simples dans la vie peuvent aider à la réduire. 1. Faire son lit tous les matins Faire votre lit le matin peut vous donner un nouveau départ pour la journée et un sentiment d'accomplissement. 2. Mettre son téléphone sur silencieux Garder votre téléphone en mode silencieux peut
aider à soulager l'anxiété des
appels ou textos inattendus. 3. Limiter son temps sur les écrans Des études montrent que les gens
qui utilisent également moins les réseaux sociaux
sont plus heureux et moins anxieux. 4. Essayer la relaxation Le yoga et la méditation peuvent vous aider à rester dans le moment présent et à être mieux équipés pour faire face à l'anxiété. 5. Se séparer des personnes toxiques N'ayez pas peur de cliquer sur le bouton de blocage si quelqu'un dans votre vie vous rend constamment anxieux ou contrarié.