근막 피트니스로 관절 통증 벗어나자! 허리 통증 예방하는 *독수리 비행 자세*

의자에 몸을 기댄 후 다리를 쭈욱~ 늘려
전, 후방 근막을 자극한다?!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송