Tamang Paglinis ng Puwer-ta
Video ni Doc Liza Ramoso-Ong
Heto ang Tips:
1. Maghugas maigi, pagkatapos umihi.
2. Sapat na ang tubig at paggamit ng kamay. Puwede ang mild na sabon sa labas ng puwer-ta.
3. Sa paghuhugas, magpunas mula sa harap (puwerta) pababa papuntang puwit.
