La actitud cifótica surge cuando, por ejemplo, pasas muchas horas frente al ordenador y no dejas la distancia de separación requerida entre ambos. Entonces hundes el pecho, se dejan caer los hombres hacia adelante y la barbilla se adelanta respecto al eje de equilibrio. Esto implica muchos problemas de contractura, a la vez que, al bloquear el diafragma, tampoco respiramos bien. Esta es una posición también muy propensa en personas que tienen depresión. Por medio de unas torsiones y unas extensiones que nos enseña Marta Pérez en el video de hoy vamos a crear espacio en la zona del pecho.
VitaD3-perlas, de mundonatural, es un complemento a base de Vitamina D3, con alta concentración de Vitamina D3 (4000 UI). La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario, por lo que su déficit puede afectar el estado de salud de forma continuada. Es recomendado para lograr aportes mantenidos de vitamina D en situaciones en las cuales resulta beneficioso una recuperación rápida de los niveles normales y estables de vitamina D en suero. La determinación de los valores sanguíneos es fundamental en la evolución y control de las cifras saludables recomendadas en cada caso.
Namasté
