একবার যদি সব চিন্তা-টেনশন, মোবাইল ফোন দূরে সরিয়ে কয়েক মিনিটের জন্যও মেডিটেট করার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন, তা হলে নিজেই খুব ভালো থাকবেন। জেনে নিন মেডিটেশনের কয়েকটি বিশেষ টেকনিক আর ট্রাই করে দেখুন আজই!
2019-10-21
6
একবার যদি সব চিন্তা-টেনশন, মোবাইল ফোন দূরে সরিয়ে কয়েক মিনিটের জন্যও মেডিটেট করার অভ্যেস তৈরি করতে পারেন, তা হলে নিজেই খুব ভালো থাকবেন। জেনে নিন মেডিটেশনের কয়েকটি বিশেষ টেকনিক আর ট্রাই করে দেখুন আজই!
