Digital detox :
mode d'emploi ! C'est aussi addictif que du sucre ou une cigarette : Comment se débrancher ? Supprimer les alertes : Passer au tri sélectif : S’imposer des pauses : le soir et le week-end, le téléphone doit être tenu à distance voire complètement éteint ! Créer des "Wi-Fi-free zones" :
