Mehr als 6 Stunden zu sitzen erhöht das Risiko von Krankheiten und Tod!
Ob bei der Arbeit oder vor dem Fernseher, mehr als 6 Stunden zu sitzen, gilt als längeres Sitzverhalten.
Eine Studie der Queens University in Belfast ergab, dass ein längeres Sitzverhalten die Ursache für eine Reihe von Problemen im Vereinigten Königreich war.
Es war für 16,9% der Typ-2-Diabetesfälle und 4,9% der Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich.
Es kann auch hinter 7,5% der Lungenkrebserkrankungen, 9% der Darmkrebserkrankungen und 8% der Endometriumkrebserkrankungen stecken.
Die geschätzten Kosten für die Behandlung dieser Krankheiten beliefen sich in England zwischen 2016 und 2017 auf 848 Millionen Euro.
Sitzende Verhaltensweisen waren auch mit mehr als 69.000 Todesfällen im Jahr 2016 im Vereinigten Königreich verbunden.
Durch die Einbeziehung kleinerer Bewegungsabläufe während des Tages, wie z.B. ein Spaziergang in der Mittagspause, kann das Risiko reduziert werden.
Wandern, Tanzen oder Gärtnern, auch nur für 10 Minuten am Tag, reduziert das Sterberisiko um 18%.
