Vitamin D: Alles über das Vitamin der Sonne
Der Sommer ist die Zeit, in der man Vitamin D auftanken muss.
Es wird als "Sonnenvitamin" bezeichnet, weil unser Körper es unter direkter Sonneneinstrahlung produziert.
Wozu dient es?
Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Aufnahme von Kalzium zu fördern, das für den Knochenaufbau unerlässlich ist.
Vitamin D stimuliert auch das Immunsystem.
Es verbessert die Muskelleistung älterer Menschen.
Schließlich hilft es, das Krebsrisiko zu reduzieren, vor allem bei Darm- und Brustkrebs.
