6 aliments parfaits pour l'automne Ces aliments saisonniers riches en nutriments vous donneront un coup de pouce supplémentaire cet automne! 1. L'aubergine Ce fruit violet est riche en nasunine et en acide chlorogénique, qui protègent le cerveau et combatent le cancer. 2. La courge Cette gourde de saison est remplie de bêta-carotène, qui favorise la santé de la peau, des yeux et des os. 3. La grenade Les graines de grenade sont bénéfiques pour la santé cardiaque et circulatoire. 4. Les Cranberries Ces favoris de l’automne ont des propriétés anti-inflammatoires, améliorent la santé de la vessie et protègent contre les cancers de la prostate et du sein. 5. Le rapini Ces feuilles de légumes verts contiennent deux fois plus de zinc que le brocoli, ce qui renforce le système immunitaire. 6. Le poireau La vitamine K présente dans les poireaux est anticancéreuse et excellente pour la santé des os.
