Sommeil :
comment appréhender
la rentrée scolaire ? La rentrée bouleverse les habitudes
prises pendant les vacances,
en particulier le rythme du sommeil. Pour une adaptation en douceur,
les spécialistes recommandent de décaler
le coucher d'un quart d’heure par jour. Si le décalage est de 2 heures par rapport au rythme habituel,
8 jours sont nécessaires pour préparer la rentrée correctement Rappel : un enfant doit dormir
environ 10h par nuit.
