Banyak orang minum kopi untuk menambahkan semangat dalam menjalankan aktivitasnya. Namun tidak semua orang menyukai kopi. Asupan Kopi harian untuk pecinta kopi juga sulit dikurangi jika disuruh untuk mengurangi asupan kopi, tentu akan sulit dilakukan. Selain kopi, ada beberapa minuman alternatif yang juga memiliki manfaat layaknya kopi. Berikut ini adalah beberapa minuman yang bisa menggantikan kopi:
1. Teh Matcha
Matcha mengandung kafein bersama dengan L-theanine, asam amino yang menenangkan pikiran tanpa rasa kantuk. Studi terbaru menunjukkan L-theanine mungkin memiliki manfaat sama seperti kafein untuk menghasilkan efek positif pada kognisi dan suasana hati.
2. Teh hijau
Selain memiliki beberapa manfaat kesehatan, teh hijau juga menjadi alternatif yang bagus dari kopi. Sebab teh hijau diproses secara minimal dan memiliki manfaat kesehatan terbesar dari semua teh yang ada. Teh hijau membantu mengurangi diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan ketajaman mental serta meningkatkan metabolisme.
3. Smoothie
Smoothie merupakana minuman adalah yang baik untuk memulai hari karena kaya dengan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein.
4. Cuka apel
Cuka apel dapat dapat berfungsi sebagai penambah energi dan menjadi pengganti kopi di pagi hari. Ini adalah minuman non-kafein yang terbuat dari apel yang difermentasi, dan mengandung senyawa yang disebut asam asetat.
Cuka apel juga telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada sensitivitas insulin dan kadar gula darah. Pexel.
Inilah 4 Minuman Penambah Energi Selain Kopi
