Según un estudio de la Fundación Española del Corazón, en España: El aumento de la presión arterial puede tener consecuencias muy graves para la salud. Los riesgos aumentan a los 40 años. Por lo que se aconseja medir su presión arterial anualmente a partir de esa edad, y desde los 20, si cuenta con antecedentes familiares. Acá hay algunos consejos que le ayudarán a evitar un aumento de su presión arterial. 1. Evite el estrés: 2. Respire hondo: 3. Sea físicamente activo: 4. NO más sal: 5. Cuide su peso: 6. Coma frutas, verduras, cereales y productos lácteos: 7. Beba bebidas calientes: 8. Inhalación de aceite esencial de Ylang-ylang:
