5 aliments pour un effet bonne humeur immédiat.
Saumon : Source d'énergie et d'oméga 3 il booste votre bonne humeur .
Chocolat noir : Il produit des endorphines, sources de bien-être.
Bananes : Elles contiennent des ingrédients clefs tels que le potassium, le fer, les fibres, et les vitamines A, B6 et C.
Lentilles : Riches en glucides elles stimulent l'organisme en augmentant le tonus et en améliorant l’humeur.
Quinoa: Il régule le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi l'anxiété et l'irritabilité.
Alors bon appétit ! .
