틀어진 발목을 잡아줄 발목 성형 운동 세 번째! '발 속근육 강화해 발 아치 만들기'

이 스트레칭을 할 때는 네 개의 발가락에 집중해
엄지발가락이 내려가지 않도록 주의해야 한다!!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송