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O que comer depois do treino de hipertrofia? Link: https://www.youtube.com/watch?v=EyXif90ub0g
A refeição pós-treino é muito importante para seus ganhos de massa muscular. Saiba quais alimentos você deve evitar nesta hora para não prejudicar seus resultados. Separei alimentos que muita gente usa nesta refeição depois do treino e não são ideais para esse momento.
