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아침 7시에 알람을 맞춰놓고 잠들었는데 6시 40분부터 눈이 떠진 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 심지어 알람을 꺼둔 주말에 일찍 잠에서 깨면 침대에서 일어날지 조금 더 잘지 고민되기도 하는데요. 분명히 전날 밤 피곤해 깊이 잠들었다고 생각했는데 알람이 울리기도 전에 잠에서 깨는 이유는 무엇일까요?
사실 여기에는 과학적인 비밀이 숨겨져 있습니다.
■ 주말에도 같은 시간에 일본경마사이트 눈 번쩍…생체시계 알람 때문이다?
우리 몸에는 '생체시계'가 내장돼 있습니다. 생체시계란 일본경마사이트 지구가 자전하면서 생기는 낮과 밤의 주기에 맞춰 우리 몸에서도 체온과 심장박동, 호르몬 분비 등에 변화가 생긴다는 원리인데요. 올해 노벨 생리의학상 수상자들은 잠과 체온, 신진대사 등에 영향을 미치는 생체시계의 일본경마사이트 기능을 증명해 그 공로를 인정받기도 했습니다.
생리의학상 수상자들은 'PER'이라는 단백질의 농도가 생체리듬에 맞춰 24시간 주기로 변화한다는 것을 밝혀냈습니다. PER 단백질은 수면 주기에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 평소 잠들었던 시간에 깨어 있으면 피곤함을
