5 rituels nocturnes pour vous sentir rafraîchis. Rien ne bat une bonne nuit de sommeil. Essayez ces 5 rituels au coucher pour vous réveiller en pleine forme! 1. Buvez beaucoup d'eau, car la déshydratation provoque des poches sous les yeux. 2. Evitez l'alcool, qui peut non seulement vous déshydrater, mais aussi conduire à des vertiges. 3. Les aliments salés peuvent provoquer une rétention d'eau des des ballonnements. 4. Dormez sur un oreiller épais pour améliorer la circulation lymphatique. 5. Lavez votre visage pour éviter les pores obstrués, l'acné et les éruptions cutanées.
