5 bienfaits des fruits secs C'est un concentré de fibres, de minéraux et de vitamines, indispensables au fonctionnement du transit et à la satiété. Ils contiennent des phyto-substances qui diminuent les risques de cancer, d'hypertension, de diabète et des maladies cardiaques. Ils ont un apport très riche en protéines, idéals pour les sportifs ou les végétariens ! Riches en oméga 3, ils luttent contre le mauvais cholestérol et ont des vertus anti-inflammatoires. Les fruits secs ont une grande quantité de sels minéraux essentiels à l’organisme : fer, phosphore et calcium... Une poignée d’amandes, quelques figues séchées, et vous voilà en pleine forme !
