5 conseils pour réduire sa consommation de sel Evitez les aliments ultra-transformés, tous très riches en Sodium et consommez au maximum du fait-maison. Remplacez les biscuits apéritifs par des légumes, des billes de melon, des tartinades de légumes, de thon, de sardines. Profitez de la belle saison pour remplacer le sel par des herbes aromatiques, des épices, des graines, des graines germées, des oignons, de l'ail, des échalotes... Remplacer le sel industriel par des sels plus naturels comme la fleur de sel, le sel rose de l'Himalaya, le tamari, le gomasio, la sauce soja... Supprimer la salière sur la table est encore le meilleur moyen de ne pas être tenté d'en rajouter !
