તાડાસન કરો અને પિચોટીથી કાયમી છૂટકારો મેળવો, બાળકો માટે પણ બેસ્ટ

વીડિયો ડેસ્કઃવેરાવળના સિનિયર સિટીજન, યોગા એક્સપર્ટ અને સામાજિક કાર્યકર ખેતસીભાઈ મૈઠિયાએ પિચોટીથી કાયમી છૂટકારો મેળવી શકાય એવું સરળ આસન શીખવ્યું છે આ આસન એટલે તાડાસન બાળકોમાં પિચોટીનો પ્રોબ્લેમ વધુ હોય છે અને તેમના માટે પણ આ આસન બેસ્ટ છે ખેતસીભાઈ કહે છે કે, રાત્રે મોડા સૂવાની અને સવારે મોડા ઊઠવાની આદત બદલવી જોઈએ એટલું જ નહીં જે લોકોને ઊંધા સૂવાની ટેવ હોય તેમણેતાત્કાલિક બદલવી જોઈએ સાથે સાથે જમવામાં પણ નિયમિતતા રાખવી જોઈએ ખેતસીભાઈ કહે છે કે, રોજીંદા જીવનમાં આટલો સામાન્ય બદલાવ કરવાથી અને દિવસમાં 4-5 વખત તાડાસન કરવાથી પિચોટીથી બચી શકાય છે